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　　1、哺乳方式不當

　　現在裡面的剖腹產婦越來越多，一方面是因為現在人的身體條件沒月子餐推薦以前的人好，體力不足，另一方面也是由於現在晚婚晚育的人越來越多，年齡越大順產的條件越差。剖腹產手術雖然可以免除順產時的生育劇痛，但是手術中所需要的麻醉、開腹等環節對於產婦的身體來講就是一次重大的打擊，因此，剖腹產的產後媽媽相對順產媽媽來說，產後恢復的速度更慢些，產後所需要的營養要求也更高。因此，剖腹產後的月子餐的安排也不能跟順產後的月子餐一樣，應該區別對待。

　　近年來，月子餐在中國大陸的發展也是十分蓬勃汐止月子餐的，月子中心月子餐、網購月子餐、外送月子餐等各色月子餐產品不斷在轟炸著產後媽媽，面對五花八門的月子餐選擇，產後媽媽應該怎麼選呢?

　　1、食用有助提高記憶力的食物

　　1、盡早給寶寶吮吸乳房

　　(一) 腎陽虛證

　　1。多食優質蛋白質

　　玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單玫瑰水寧酸，能改善內分泌失調，調理女性生理問題，促進血液循環，調經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。玫瑰水萃取玫瑰精華，其美容效果如下：

　　隨著牙齒矯正技術的不斷進步和成熟，桃園矯正牙齒畸形不在是困擾人們的一大難題了，我們可以通過多種方法矯正牙齒，從而使牙齒恢復整齊。那牙齒矯正有副作用嗎

　　護理

　　普通植牙

　　人工植牙過程

　　好壞辨別

　　1、假如你需要改善毛孔粗大

　　一、產後腿部塑身-外側

　　1、側躺在地面，全身盡量成一台北月子中心直線。接近地面的手臂向上延伸，同樣與身體成一直線。另一手臂呈現90度角彎曲，手指觸地。

　　2、一腳向後彎月子中心推薦曲。位於下方的那只腳向後彎曲，盡量接近90度角，但如果沒有辦法達到90度角稍微往前突出一點也沒有關系。身體的其他部位姿勢不動。

　　3、一腳向上抬起。位於上方的那只腳向上抬起，盡量完全伸產後護理之家直，不要彎曲。向上抬的角度視個人情況而定，沒辦法打得很開也沒有關系。並收腹、夾臀，盡可能將上方的腳位置維持在身後，而不是前方。

　　4、換邊躺、換腳進行，重復步驟3的動作。

　　5、注意：在進行抬腿動作時身體難免會感受到壓力，但也不能因此開始聳肩、緊縮身體！身體依然要盡量維持一直線。

　　二、產後腿部塑身-內側

　　1、側躺在地面，全身盡量成一直線。接近地面的手臂向上延伸，同樣與身體成一直線。另一手臂呈現90度角彎曲，手指觸地。

　　2、位於上方的那條腿腿向前呈90度角彎曲，其他部位姿勢不動。

　　3、另一條腿伸直上下移動，雖然可以一定的幅度比較小，但沒關系，重要的是注意這條腿不能彎曲，要盡量成一直線。

　　4、換邊進行步驟3的動作。

　　5、注意：腿在運動時，身體不可以懈怠，要一直維持月子中心一直線。彎腰駝背或聳肩都是不對的。

　　三、產後腿部塑身---靠牆深蹲

　　1、背部貼牆呈站姿，雙腿稍微向前一點，但要平行，不要一腳前一腳後。雙手叉腰。

　　2、雙腳向前彎曲，注意是往前，不要往外打開雙腿或往內縮。身體自然會跟著向下滑一點，但背依然要貼住牆，上半身維持直立的姿態。

　　3、重復進行。起立和蹲月子中心下算是做完一次，做完15次為一輪，一天可以做3-5輪。
 

　　1、均衡的攝取各種營養

　　產後月子裡飲食營養均衡很月子中心推薦重要，不挑食，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等各種營養物質都應攝取，有些產婦以只吃蛋白質而不吃碳水化合物的方式來減肥是不對的，因為不吃碳水化合物會影響母乳喂養，長期如此還可能會引發酮中毒等損害身體健康的結果，所以產後一定要注意飲食營養的均衡。

　　2、不要節食減肥

　　產後在身體還沒有恢復到孕前狀態的時候，一定不要節食，否則只會加重產後身體的虛弱度，尤其是哺乳喂養的媽媽，在月子裡節台北月子中心食還會影響奶水的供應，所以產後一定不要太早開始節食減肥。一般最少在產後六周後檢查完畢了，再慢慢開始減肥計劃。

　　3、不要吃得過補

　　生產後護理之家完孩子之後的媽媽確實需要進月子中心補，但注意一定不要吃的太補，否則很容易使產婦更加肥胖，所以產後媽媽在飲食上盡量以低熱量的食物為佳，任何營養食物都不宜食用過量。

　　4、腹帶不能太緊

　　產婦分娩之後其腹部就會變得松垮，所以很多產婦在產後就會使用腹帶來收腹，但注意腹帶一定不能太緊。

　　5、不要過早做劇烈運動

　　一般在生完孩子之後的兩個月內，媽媽的身體都處於比較虛弱的狀態，所以這段期間盡量不要做太劇烈的運動，等身體完全恢復了，就可以從低強度的運動開始，一般在產後半年後才可以加大運動的強度月子中心。

　　6、保持充足睡眠

　　保持充足的睡眠對產後瘦身美容是非常有利的，所以產後媽媽盡量多休息，多讓家人幫忙照顧寶寶，如果晚上不能睡好，可以在白天寶寶睡覺時媽媽也跟著睡一會兒。

　　1。刮

　　這是我們可以在自己家除毛教學裡做的最簡單快捷和最便宜的方法。首先去淋浴，軟化私處毛發，清除雜質私密處除毛和細菌，放松毛囊。順著毛發生長的方向上剃掉，以免刮傷自己。經常清洗剃刀以防止刀片堵塞和細菌繁殖。

　　2。脫毛霜

　　脫毛霜也是非常簡單的方法，但是皮膚敏感的人很容易過敏和發炎，首先測試一小片皮膚，並確保將其保持在身體外部，沒有過敏和不適的反應後即可開始塗抹在毛發上，幾分鐘後即可刮掉。如果有不良反應，趕緊用清水洗干淨蜜蠟除毛，停止使用，尋找別的方法。

　　3。電解

　　電解脫毛就是使用電流來切割私處的每個小毛囊，可以導致幾乎永久性的毛發去除。因為是永久性的脫毛，所以它是昂貴的，因為它需要投入很多時間和精力，工作人員必須在每個毛囊中插入一個微小的探針，然後將產生和滋養毛發的細胞用微量電分解開，達到永久脫毛的效果。

　　4。激光脫毛

　　激光脫毛不適合每個人，對於皮膚淺黑色的人來說，這才是最有效的。選擇激光脫毛，需要選擇專業的對這種手術訓練有素的臨床醫生或皮膚科醫生。因為如果用於脫毛的激光器沒有被正確編程，那麼外陰的脆弱的皮膚可能被燒傷。

　　陰毛提供了一個抵抗摩擦的緩衝層，可以避免皮膚擦傷和磨損。這也減緩了細菌向下繁殖的速度，避免其過於靠近我們的私處。如果你准備去除自己私處的毛發，那麼你需要良好的衛生條件來避免皮膚和私處遭受感染，所以我們一定要想到私處如何脫毛才是最適合自己的。
 

　　蜜蠟脫毛適用

　　蜜蠟脫毛適用於蜜蠟除毛大面積暫時性脫毛，使用脫毛蠟，加熱使其熔化後，順毛發方向平抹於皮膚上，再貼一層布塊，稍冷卻後逆毛發生長私密處除毛方向剝去布條。脫毛前要保留一除毛教學定長度的毛干，大約3毫米長，或在刮除後兩三周長出適當長度後再脫毛。在不損傷毛囊的脫毛方法中，蜜蠟脫毛的保持時間有限，最長能維持2～3個月。對於一些毛發生長特別茂盛的人來說，則需要一個半月進行一次。

　　脫毛蜜蠟使用方法

　　1、取大約一匙量的脫毛蜜蠟，將它均勻地塗在事先准備好的干淨布上。注意布是可以反復使用的。一定要鋪平，塗得薄一點才會有效，否則會沒有黏性。如果覺得脫毛蜜蠟太硬了，可以放到微波爐裡稍微加熱一下即可，差不多一分鐘。

　　2、先在需要除毛的地方撲上爽身粉，可以減輕疼痛。區分腋毛的生長方向。做到順毛貼，逆毛撕。在撕的時候一定要180度，越快越好。一定不要呈90度方向撕拉。

　　3、除毛後，趕緊用手壓在剛剛除完毛的地方，然後用化妝棉把脫毛蜜蠟擦掉，再敷蘆薈乳液。

　　4、如果沒有完全除干淨，可以用鑷子拔起。要注意的是這樣拔毛的時候一定要順著毛生長的方向，可以減少疼痛感。用過的脫毛蜜蠟布可以反復應用，直到沒有黏性為止。
 

　　Q1。 陰毛過長要如何處理?用剃刀?電動除毛刀?私密處除毛用鑷子拔除?除毛膏?

蜜蠟除毛　　陰毛過長要除毛有幾種方式，一是做雷射除毛治療，依不同部位及需求將毛量減少，進而做造型或全除。雷射除毛施打次數依個人體質和毛量而定，施打雷射期間，毛發生長速度會減慢許多，毛發也會變得細軟。

　　另一種方式，以清潔消毒後的小剪刀或電動除毛刀慢慢修剪、刮除，但陰部附近皮膚較敏感，容易造成微小傷口，感染病原菌而產生毛囊炎，並且新長出的短毛粗又刺，可能會感到搔癢不適。

　　Q2。 除毛前應注意哪些事項?

　　雷射除毛應請皮膚科醫師進行除毛前診察評估，包含陰部、陰唇、股溝、肛門周圍、腹股溝，排除是否有毛囊炎、毛發倒插、接觸性皮膚炎、念珠菌感染、多毛症、蟲咬陰虱感染或其他的潛在病因，再進行除毛。

　　除毛前可先擦乳液，減緩除毛過程因摩擦產生的不舒服感；熱敷讓毛細孔張開，使除毛過程更溫和。女性可在生理期後再除毛，因為除毛會造成微小傷口，可能因為月經期間的經血，增加感染病原菌機會。

　　Q3。哪些狀況不建議除毛?除毛後應留意那些征狀?

　　有毛囊炎、毛發倒插、多毛症或其他潛在病因的民眾，不建議自行除毛，因為陰部附近皮膚較敏感，除毛不慎而求醫的病人，大多是因除毛教學為刮毛、拔毛、蜜蠟除毛所造成的副作用。

　　剛除完毛的皮膚部位會泛紅約1至2天，也會刺痛，可冰敷減緩不適、加強保濕，若有出血，需塗抹抗生素藥膏。

　　Q4。 建議完全除毛(連根拔起)，或剃成短毛?會不會影響性行為?

　　可以請皮膚科醫師依個人需求，將毛量減少來做造型或局部完全除毛。剛除毛後行房會有些摩擦反應，但除毛後大多感到較為干爽、舒適，並減少異味產生。

　　冷制法

　　(Cold Process 簡稱 CP手工皂禮盒)

　　利用油脂中三酸甘油脂成份與堿液進行皂化，就是一般所稱冷制皂。冷制皂為最古老的制造方法，自己制作冷制皂可以完全掌控制造原料，也可為自己的需求訂做一塊手工皂，但因剛制做成的皂屬強堿性水分含量也較高，所以需經3~4星期的熟成期才可使用。

　　從油脂配方到一塊香皂在手裡搓揉出柔細的泡沫，那種欣喜若狂的成就感是沒做過手工皂的人所無法體會的。

　　一般冷制皂含油酸豐富的情況下都會具有拉絲效果。

　　熱制法

　　(Hot Process 簡稱 HP)

　　熱制法就是利用加熱讓它加快皂化，優點是不用3~4星期的熟成期，其缺點是成皂不如冷制法細致，經高溫制作容易把油脂的精華成分流失。

　　再生制皂法

　　又稱研磨皂(Rebatching)

　　如果使用冷制法後對成品不滿意或想再制成想要的形狀，這時可以把香皂切成小塊狀或刨手工香皂絲再加入適量水再次加熱，重新手工皂推薦入模。

　　液體皂法

　　液體皂主要是使用氫氧化鉀為皂化原料，與冷制皂不同的是冷制皂經由 鈉的結晶化而形成較硬的固體皂，而鉀比鈉更容易溶解，也較不易形成結晶，因此成皂所形成的液體看起來是清澈透明的。